الكاتبة : إيمان سالم

قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة لتجنب الشعور بالحموضة خلال عيد الأضحى لعام 2025، وذلك مع بداية أول أيام العيد.

وأوضحت الوزارة عبر منشور على صفحتها الرسمية بموقع فيسبوك أن الالتزام بهذه الإرشادات يمكن أن يساعد في الوقاية من مشاكل الحموضة:

1- تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام حتى الامتلاء.

2- التوقف عن تناول الطعام فور شعورك بالشبع.

3- عدم الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد الأكل، والانتظار لمدة لا تقل عن ساعتين.

4- يمكن تناول فنجان من مشروب الزنجبيل بدون إضافة السكر لتخفيف أعراض الحموضة وعسر الهضم.

5- الابتعاد عن إضافة الليمون أو الخل إلى الطعام.

وفيما يخص أسباب الحموضة، أشارت الوزارة إلى أنها غالبًا ما تنتج عن ارتداد الحمض من المعدة إلى المريء. وإذا تُركت دون علاج، قد تتطور الحالة لتصبح أكثر خطورة، مثل مرض الجزر المعدي المريئي.